Некоторые упражнения йоги могут навредить

Ученные из Австралии провели исследование, при котором смогли установить, что далеко не все асаны йоги приносят пользу человеку. Некоторые могут стать причиной травмы и сильной боли.

По словам профессора Евангелоса Паппаса, достаточно много людей после занятия йогой, обращаются за медицинской помощью. Чтобы провести эксперимент, собрали группу из 350 людей, которые занимаются йогой постоянно. Им дали заполнять анкеты, в которых необходимо было описывать своё самочувствие после выполнения того или иного упражнения.

Через 12 месяце, с теми же людьми начали снова встречаться для продолжения исследования. Оказалось, что порядка 13% людей получили разные травмы рук, плеч, запястий, некоторые не могли нормально передвигаться на ногах. Примерно 74% людей жаловались на достаточно сильные боли в области поясницы и шеи. Таким образом, была сделана рекомендация, что перед началом занятия йогой, очень важно изначально пройти обследование, чтобы понимать, какие позы можно выполнять, а какие нельзя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.