Пилатес при остеохондрозе шейного отдела

Человечество в 21 веке изобретает не только новомодные гаджеты, но и совершенствует приемы физической культуры. Так появляются различные способы физических нагрузок, которые достаточно просто выполнять для того, чтобы оставаться здоровыми и поддерживать в полном порядке собственную фигуру. К подобным популярным методикам относится пилатес при шейном остеохондрозе, который уже широко распространен по всему миру и активно используется для лечения этой болезни.

Подход, который пропагандирует пилатес, позволяет одновременно развивать все ключевые аспекты нормальной физической формы, из которых можно назвать: гибкость и силу, выносливость и ловкость. Физические упражнения пилатеса позволяют оказать благотворное влияние на позвоночник и мускулы, а также на работу каждого внутреннего органа. Поэтому регулярные тренировки являются прекрасной профилактикой многих заболеваний и хорошо помогают при шейном остеохондрозе, но заниматься следует с опытным тренером. (Читайте о зарядке при шейном остеохондрозе).

Наши читатели рекомендуют!
Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов и спины наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей... »

Что же такое пилатес

Свое название данная методика получила от фамилии немецкого врача Джезефа Пилатеса, который разрабатывал эффективный комплекс физических упражнений для своих пациентов, проходивших реабилитационный период. Поскольку Д. Пилатес специализировался на работе с травмами позвоночника, то его целью было создать систему, которая бы способствовала восстановлению нарушенных функций позвоночного столба после серьезных травм.

Разрабатывая упражнения, способствующие восстановлению позвоночника, наибольший акцент ставился на то, чтобы создать сильный мышечный корсет. В сочетании с тренировками на гибкость, это давало возможность снять опасную ударную нагрузку на позвонки в пораженных отделах. Исходя из этого, нетрудно представить, почему пилатес считается обязательным элементом курса лечения при шейном остеохондрозе во всех лечебных заведениях Европы.

Использование этой своеобразной, но чрезвычайно эффективной лечебной гимнастики, позволяет воздействовать на пораженные отделы двумя основными способами. Оба они благотворно влияют на ощущения больного, который испытывает дискомфорт и боли от разрушительных процессов, развивающихся при шейном остеохондрозе. В целом, пилатес пациентам с подобным диагнозом будет полезен из-за следующих 2-х факторов.

  1. Регулярные занятия способствуют укреплению мышечного корсета, что крайне важно при поражении отдельных участков позвоночного столба, так как разрушения и смещения позвонков обычно происходят на фоне атрофии мышц. Развитые мускулы выступают природным корсетом, который снимает часть нагрузки с суставов и препятствует их сдвигам.
  2. Также в процессе тренировок суставы поврежденного отдела возвращают свою природную подвижность. Пилатес при шейном остеохондрозе способствует растягиванию мышц, что делает их эластичными. Это оказывает важный клинический эффект: в организме пациента устраняются опасные застойные явления, а вместе с ними и ряд неприятных симптомов.

Первоначально пилатес использовался в качестве физкультурного комплекса для восстановления пациентов, у которых нет обострения. Поэтому крайне важно не давать телу никаких физических нагрузок во время активных фаз обострившихся патологий при шейном остеохондрозе.

Профилактика с пилатесом

Начальная стадия шейного остеохондроза исчезает после одного месяца занятия пилатесом. Помимо этого, занимающийся обязательно заметит, что его осанка значительно улучшилась, движения стали более точными и уверенными. Кроме того, после тренировок пропадает мучащий пациента болевой синдром, позвоночник становится более выносливым и позвонки легче переносят ежедневные нагрузки. Но и это еще не все. (См. также: ЛФК при остеохондрозе шейного отдела).

Поскольку суставы позвоночного столба получают питательные вещества из окружающего пространства путем диффузии, то выполнение физических упражнений, направленных на укрепление позвоночника, способствует восстановлению естественного обмена веществ и препятствует старению позвонков. Таким образом, пилатес оказывает целый ряд благотворных воздействий. Врачи обычно назначают его в таких случаях. (См. также: корешковый синдром при шейном остеохондрозе).

  1. При шейном остеохондрозе на первых стадиях, с которым упражнения данной методики справляются без помощи медикаментов и процедур физиотерапии.
  2. Во время реабилитационного периода, сразу же после того, как будет устранен воспалительный процесс.
  3. В качестве профилактики заболеваний позвоночного столба, а также для устранения некоторых симптомов уже после их появления.

Очень важно, чтобы первые занятия проходили под полным контролем опытного инструктора. С его помощью можно составить наиболее подходящий комплекс упражнений для каждого отдельно взятого человека. В процессе тренировок, инструктор будет корректировать длительность физических нагрузок и их интенсивность, что позволит максимально быстро добиться положительных результатов.

Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.

Речь идёт об ортопедическом пластыре «ZB PAIN RELIEF». Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году. Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри «ZB PAIN RELIEF». Результаты исследований удивили даже врачей!

Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.

Больше об этом пластыре вы можете узнать по ссылке дальше – «ZB PAIN RELIEF».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(голосов: 1 оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...