Лечение грыжи позвоночника поясницы в дома

Межпозвоночная грыжа – это распространенное неврологическое заболевание, значительно снижающее качество жизни человека. Ежегодно по всему миру проводятся сотни тысяч операций, а на порядок большее количество пациентов получает консервативное лечение. Как известно, любое заболевание можно лечить не только в условиях специализированных учреждений, но и дома.

Что такое межпозвоночная грыжа

Позвоночный столб человека состоит из отдельных костей – позвонков. Между ними расположены межпозвонковые диски, выполняющие функцию естественных амортизаторов. Каждый межпозвоночный диск состоит из плотного ядра, имеющего студенистую консистенцию (именно оно гасит осевую нагрузку), и плотных фиброзных колец, окружающих его. Кольца в норме удерживают ядро в центре, но в отдельных случаях они разрываются. Тогда ядро может смещаться со своего обычного места и формировать выпячивание. Это и есть межпозвонковая грыжа. Если в результате происходит сдавливание структур нервной системы, то проявляются соответствующие симптомы – от болей, до полного паралича конечностей. (См. также: медикаментозное лечение межпозвоночной грыжи)

Поскольку поясничный отдел позвоночника несет на себе самую большую нагрузку, то и подавляющее большинство грыж располагается в этом месте (между пятым поясничным позвонком и крестцом или 4 и 5 поясничными позвонками). В любом случае, необходимо начать свое лечение с посещения невролога или нейрохирурга и выполнять все назначения врачей. Лечение грыжи в домашних условиях может эффективно дополнить рекомендации доктора, но ни в коем случае не должно заменять их. Также необходимо все способы домашнего лечения оговаривать со специалистом, поскольку некоторые рекомендации из недостоверных источников могут только усугубить самочувствие.

Медикаментозное лечение

Данный пункт терапии межпозвоночной грыжи относится к традиционной медицине, но его нельзя не упомянуть. Основное проявление заболевания – болевой синдром. Следовательно, его устранение является основной задачей. Для начала врач назначает нестероидные противовоспалительные средства, которые пациент принимает дома по прописанной схеме. Они могут быть в виде таблеток, мазей, уколов. В случае сильно выраженной боли могут назначаться препараты на основе гормонов.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно «назначать» себе лечение, особенно гормональными препаратами, поскольку необдуманное их применение в неправильных дозах чревато множеством побочных эффектов.

Физиотерапевтические методы

Физиопроцедуры – это хороший вспомогательный метод лечения при многих заболеваниях. Однако до недавнего времени было просто невозможно представить его себе в домашних условиях: специальные кабинеты, громоздкое сложное оборудование. В последнее время появились портативные аппараты, которые позволяют пациентам проводить процедуры дома. Речь идет об использовании магнитного излучения – есть масса современных портативных аппаратов, которые отвечают всем требованиям и могут применяться дома. Необходимо просто расположить датчик над местом наиболее выраженных болей и следовать инструкциям на аппарате.

Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника

ЛФК – полезное для любого человека мероприятие. Однако при межпозвоночной грыже ЛФК может стать причиной обострения заболевания или ухудшения самочувствия. Лучше всего, если первые занятия проходят в медицинском учреждении с профессионалом. Инструктор на основании записей врача подбирает наиболее подходящий комплекс упражнений, который впоследствии можно самостоятельно повторять дома. Ниже будут приведены примеры упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Главное помнить – если упражнение провоцирует боль или вызывает ее усиление – от него лучше отказаться или выполнять с меньшей интенсивностью.

  • Хождение на коленях и руках (на четвереньках) – хорошо перераспределяет нагрузку на позвоночный столб. Можно выполнять по нескольку раз в день.
  • Из исходного положения, лежа на спине во время глубокого вдоха потянуть носки ног вперед. Подбородок при этом необходимо прижать к грудине.
  • Как и в предыдущем упражнении – исходное положение на спине. Руки необходимо вытянуть вдоль тела, а ноги несколько согнуть в коленях. Суть упражнения состоит в периодическом приподнимании таза и удерживании его таком положении. Лопатки, плечи и стопы при этом должны быть фиксированы.
  • Положение – на животе. Руки согнуты в локтях и расположены под подбородком. Необходимо приподнимать руки, голову и грудь, а ноги и живот оставлять фиксированными. В таком положении нужно пробыть около 5 секунд и вернуться в исходное. После 3-4 подходов необходим отдых. Комплекс заканчивается одновременным приподниманием туловища и ног.
  • Из положения на четвереньках необходимо отрывать от пола и поднимать противоположные верхнюю и нижнюю конечности. Они выпрямляются, и такое положение фиксируется на 5 секунд. После – возвращение в исходное положении. Всего нужно 4-5 повторов.

Занятия на тренажере Евминова

Тренажер Евминова – это доска длиной около 2-2.2 м. С одной ее стороны располагается поручень для фиксации рук, с другой – опора для ног. Упражнения выполняются на доске, расположенной под наклоном. Чем больше наклон – тем сложнее упражняться. Следовательно, начинать лучше на горизонтально расположенной доске и постепенно увеличивать нагрузку. (См. также: препараты для лечения грыжи )

Чем больше наклон – тем большая сила действует на мышцы позвоночного столба. Она стремится растянуть их и сделать так, чтобы соседние позвонки давили на поврежденный диск с наименьшей силой. Следствием является снижение болей. Если выражаться просто – это и есть «растяжение» позвоночника.

  1. Ложимся спиной на доску, беремся руками за имеющийся на ней захват. Носками необходимо тянуться максимально книзу. Данное упражнение можно выполнять даже в остром периоде заболевания, но с осторожностью.
  2. По очереди поднимаются нижние конечности и ими выполняются движения типа «ножницы», имитируется езда на велосипеде.
  3. На данном тренажере удобно качать пресс – для этого необходимо расположиться головой вниз. Если при поднятии туловища совершать еще и движения в стороны, то тренируются и косые мышцы живота.
  4. В исходном положении лежа на спине на тренажере – подтягивания на руках.
  5. Из положения лежа на спине одновременно приподнимаются обе нижние конечности. Ими совершаются движения вправо-влево, удерживают на весу несколько секунд – затем возвращают на место.

Средства народной медицины при поясничной грыже

Многие растения содержат в своем составе полезные вещества. Главное – правильно их извлечь и доставить туда, где они наиболее необходимы. Каждый рецепт народной медицины лучше обсудить со специалистом и получить его одобрение.

  • Чабрец (трава с характерным приятным запахом) – заваривается кипятком из расчета 1 столовая ложка на стакан воды. Принимать нужно по 1 стакану в день, разделив на 3 порции.
  • Аналогично чабрецу можно использовать хмель. Заваривается и пьется аналогично чабрецу.
  • Обезболивающий компресс можно сделать из хрена, меда и картофеля. Берется по половине стакана корней хрена и картофеля и мелко натирается на терке или перемалывается в мясорубке. К данной смеси добавляется ложка меда. Полученную смесь выкладывают на марлю или другую подобную ткань, а затем кладут на больное место. Держать компресс нужно около 1 часа.
  • Жир – довольно распространенный продукт, особенно в деревне. Берется около 200 г свиного жира и смешивается с четырьмя ложками воска. Эта смесь варится около 20 минут. Очень хорошо, если получится добавить туда корни алтея. Получится замечательная мазь, которую необходимо наносить на пораженное место.
  • Мумие и мед – также прекрасное средство для лечения межпозвонковой грыжи. Потребуется 5 грамм мумие, 1 ложка воды и 4 ложки меда. Все смешивается и втирается в наиболее болезненное место.

Это далеко не все народные рецепты, которые могут помочь при грыже в позвоночнике. Важно знать, когда цветет нужная трава, чтобы найти ее и собрать. Тем более, что отдельные спиртовые настойки готовятся в течение нескольких недель или даже месяцев.

Сабельник – это растение, которое заслуживает отдельного внимания при лечении опорно-двигательной системы. Он используется в виде отваров, настоек, вытяжек, внутрь, наружно.

  • Триста грамм корней растения необходимо залить 500 мл водки. Далее происходит настаивание в течение 3-х недель в темном месте. Полученную настойку необходимо употреблять внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Отвар сабельника готовится быстрее. Для этого необходимо 2 ложки корня залить 500 мл кипятка и выдерживать на водяной бане четверть часа. Далее следуют 2 часа отстаивания и процеживание. Принимают по 100 мл накануне приема пищи. Добавление листа брусники усиливает эффект сабельника и способствует поднятию гемоглобина.
  • В качестве местного средства хорошо помогает масляная вытяжка. Полулитровую банку на треть заполняют лекарственным растением и заполняют маслом (преимущественно подсолнечным). После трех недель настаивания необходимо все процедить и использовать для растирания больного места.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(голосов: 31 оценка: 4,45 из 5)
Loading...Loading...