Острая, сильная и резкая боль в пояснице – что делать

Содержание:

Крайне важно при острых болях в пояснице точно знать, что делать. Это правило касается не только первой помощи и лечения, но и наблюдений за характером симптомов, ведь о них в первую очередь спросит врач при обследовании, чтобы поставить точный диагноз. Болевой синдром может быть острым, пульсирующим или тупым, появляться при вставании, ходьбе или движении, локализоваться выше поясницы или ниже и т. д. Определив эти моменты, следует знать, как оказать первую помощь, чтобы снять воспаление и болезненные спазмы, ведь иначе нарушается привычный ритм жизни, поскольку даже разогнуться в позвоночнике может быть весьма проблематично.

Наши читатели рекомендуют!
Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов и спины наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей... »

Острая боль в пояснице обычно возникает внезапно и является довольно неприятным сюрпризом для любого человека. Это своего рода красный свет, сигнализирующий о том, что пора остановиться и всерьез задуматься о своем здоровье. Ведь поясничная зона является основным центром тяжести тела, на долю которого выпало постоянное перераспределение тех или иных физических нагрузок. См. также: мазь от боли в пояснице.

Однако болевой синдром не всегда напрямую связан с опорно-двигательным аппаратом. Существует ряд заболеваний, которые могут быть причинами появления боли в пояснице, причем не только у старшего поколения, но и у более молодых мужчин и женщин, и даже детей. В любом случае, такая проблема сильно влияет на самочувствие человека, а это сказывается на его трудовой деятельности.

Часто встречаемые причины появления болей в пояснице

Порой удается самостоятельно по характеру боли и ее локализации определить источник проблемы, но это скорее исключение, чем правило. Зачастую требуется посетить одного или несколько врачей для того, чтобы установить точный диагноз. Причем у мужчин и у женщин источники проблемы могут быть разными.

Медики выделяют определенные группы риска, представители которых особенно предрасположены к болям в пояснице. Это люди:

  • ведущие малоподвижный/сидячий образ жизни (по причине основной деятельности);
  • проводящие большую часть времени за рулем;
  • осуществляющие тяжелый физический труд (на работе или в спортзале).

Но перечисленное – это скорее почва для развития проблемы. Непосредственных причин боли может быть множество, и все их можно разделить на первичные и вторичные:

  1. В первом случае – это разные виды патологий самого позвоночника: функциональные нарушения межпозвоночных дисков, заболевание связок, мышц, атрофические изменения, защемления нервов.
  2. Во втором случае чаще всего дают о себе знать воспалительные процессы внутренних органов, различные инфекции и опухоли.

Многие медики и целители считают, что боли в пояснице – это плата за прямохождение человека, в результате которого именно на эту часть позвоночника приходится основная физическая нагрузка. Поэтому болевой синдром чаще всего проявляется по причине первичных факторов.

Причины первичных болей в пояснице

Врожденные пороки развития позвоночника:

  • изменение формы позвонков;
  • расщепление позвоночника;
  • добавочные позвонки и полупозвонки;
  • сращение позвонков;
  • аномалия развития дужек, остистых отростков и прочее.

Как правило, такого рода патологии не остаются незамеченными и могут давать осложнения, вплоть до умственной отсталости. Боль локализуется непосредственно в области имеющейся проблемы и может возникать при наклонах или передвижении.

Остеохондроз поясничного отдела

Это заболевание, поражающее хрящевую ткань и вызывающее деформацию межпозвонковых дисков. В результате уменьшается расстояние между позвонками, а сам позвоночник теряет свою гибкость. Происходит раздражение крестцовых корешков спинного мозга, которые образуют седалищный нерв в организме человека.

Постепенно, в ходе развития болезни, наблюдаются патологические изменения костной ткани самих позвонков. Болезнь переходит в хроническую форму, обострения которой провоцируют переохлаждение, поднятие тяжестей, стресс, инфекционные заболевания.

Болевой синдром при остеохондрозе имеет разный характер и может проявляться под влиянием тех или иных провоцирующих факторов. Например, при поднятии тяжести резкая боль отдает «прострелами» в ногу, после чего наблюдается значительное ограничение подвижности нижней части позвоночника и проблемы с наклонами.

На начальной стадии заболевания боли отмечаются в области крестца, проходят в состоянии покоя и после прогревания проблемной зоны. Но снова возвращаются при провоцировании теми же факторами.

Грыжа межпозвоночного диска

Это заболевание, при котором под действием тех или иных причин происходит разрыв фиброзного кольца с последующим смещением пульпозного ядра. Другими словами, это смещение межпозвонкового диска. Возникает чаще всего в результате остеохондроза или какой-либо травмы и считается наиболее тяжелой болезнью позвоночника.

В зависимости от того, в какую сторону произошло смещение диска, зависят последствия болезни. В худших случаях при выпячивании грыжи к спинномозговому каналу может наступить паралич (случается довольно редко). В большинстве случаев происходит защемление нервных корешков, сопровождающееся сильными болями или парезами.

Основным симптомом межпозвонковой грыжи является острая боль возле смещения позвонка, которая нередко распространяется на всю область седалищного нерва. Может возникать онемение и покалывание в зоне поражения нервных окончаний. Нередко боль отдается (иррадиирует) в бедро или голень со стороны смещения межпозвонкового диска. Во время физических нагрузок болевые ощущения в области смещенного диска усиливаются.

Спондилез пояснично-крестцового отдела

Это одно из хронических заболеваний позвоночного столба, которое в некоторой степени является продолжением остеохондроза. В процесс развития данного заболевания вовлекаются фиброзные кольца, наблюдается уплощение межпозвонковых дисков. Происходит ухудшение кровоснабжения и питания пораженных участков, возникают спазмы в мышцах. Из-за постоянных физических нагрузок позвонки деформируются, образуя характерные выросты – остеофиты.

В начале заболевания болевые ощущения такие же, как при остеохондрозе, непосредственно в области поясницы, что связано с ущемлением нервных окончаний. Постепенно боли приобретают регулярный характер, становясь более сильными, а в некоторых случаях распространяясь на крестцовую область, ягодицы и ноги. Самочувствие улучшается после изменения положения тела и при наклонах вперед.

Протрузия межпозвонковых дисков

Чаще всего развивается на фоне остеохондроза и характеризуется смещением межпозвонкового диска, но без разрыва фиброзного кольца. При таком заболевании не происходит защемления нервных корешков, и нет конкретных клинических проявлений. Тем не менее, ноющие боли в поясничной области присутствуют, иногда возникает чувство жжения. С развитием болезни ощущения становятся более выраженными, распространяясь по ногам и опускаясь к пальцам.

Спондилоартроз – фасеточная артропатия и остеоартроз

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела – это достаточно серьезное заболевание, которое развивается незаметно на фоне остеохондроза. Если болезнь вовремя не выявить, она прогрессирует, вызывая изменения фасеточных суставов позвоночника, соединяющих между собой дужки позвонков. Постепенно позвонки становятся нестабильными, что хорошо выявляется при поворотах и наклонах.

Боли при спондилоартрозе четко локализованы пояснично-крестцовым отделом спины, иногда отдавая в тазобедренную область при физических нагрузках. С развитием болезни становятся более постоянными и интенсивными, усиливаясь при изменении положения в состоянии покоя и сна. Именно поэтому в большинстве случаев поясница сильно болит по утрам, вставание отнимает силы и требуется много времени, чтобы вернуть спине подвижность.

Причины вторичных болей в пояснице

В данном случае истинным источником болевых ощущений является не позвоночник, а внутренние органы, вирусы, инфекции. У мужчин, женщин и детей поясничные боли могут быть разной этиологии.

Поясничные боли у женщин

  1. Гинекология. Разного рода воспаления придатков, опухоли, миома, вульвит, аднексит чаще всего дают боли внизу живота. Но у многих женщин при гинекологических проблемах может болеть поясничный отдел как с правой стороны, так и с левой.
  2. Менструация. Довольно часто менструальные боли локализуются не только внизу живота, но и охватывают всю поясницу с переходом на ягодицы и бедра. Ныть может вся нижняя часть туловища.
  3. Аборт. Несильные схваткообразные боли внизу спины являются нормой после аборта. Объясняется это небольшим воспалительным процессом во внутренних стенках матки и ее активным сокращением.
  4. Климакс. Гормональная перестройка организма женщины затрагивает практически все системы, включая костную. В этом возрасте начинает снижаться плотность костей, что может вызвать развитие остеопороза и характерные ноющие боли в пояснице.
  5. Беременность. Во втором и третьем триместре на поясницу женщины приходится колоссальная нагрузка, дающая болезненные ощущения, которое обычно исчезают после родов. В некоторых случаях тянущая поясничная боль может сигнализировать о схватках и начале родов.

Поясничные боли у мужчин

  1. Простатит. При данном заболевании болезненные ощущения внизу спины сочетаются с общей слабостью организма и другими болями. Поэтому четкой локализации в пояснице здесь не прослеживается.
  2. Эпидидимит. Это воспаление придатков яичек, характеризующееся болями в брюшной полости и в боках. На начальной стадии заболевания отмечается небольшой болевой синдром ниже поясницы.
  3. Опухоли и метастазирование пояснично-крестцового отдела. В этих случаях боли сначала несут неопределенный, временный характер, но с развитием заболевания становятся очень сильными и не проходящими в состоянии покоя. Зачастую сильная боль локализуется ниже поясницы.
  4. Перелом позвоночника/позвонков. Довольно частое явление среди мужчин старше 40 лет, особенно страдающих остеопорозом. Если спинной мозг не поврежден, болевой синдром может сразу не проявиться, но через некоторое время отмечаются резкие боли при движении корпусом, кашле или чихании.
  5. Растяжение мышц. Болевой синдром объясняется спазмом мышц поясничного отдела, в результате чего подвижность мужчины временно ограничена. Обычно через 4-5 дней спина восстанавливается.
  6. Боли в пояснице характерны для мужчин, активно занимающихся тяжелой атлетикой или бодибилдингом, но при этом неправильно распределяющих нагрузку.
  7. Боли, сопровождающие профессиональную деятельность.

Общие причины для всех

  1. Аппендицит, дающий боли в поясницу с правой стороны;
  2. Холецистит с колющими болями в правом подреберье, которые иногда иррадиируют в поясницу;
  3. Избыточный вес, создающий дополнительную нагрузку на поясничный пояс;
  4. Заболевания почек с ноющей, тянущей болью в верхней части поясницы;
  5. Туберкулез поясничного отдела позвоночника с болями в глубине позвоночного столба в месте разрушения костной Ткани и последующей их иррадиацией в ноги;
  6. Миозит поясничных мышц – воспаление мышечной ткани инфекционного, бактериального или вирусного характера с локализацией в месте поражения;
  7. Панкреатит с опоясывающей болью вокруг талии.

Поясничные боли у детей

Как правило, боли внизу спины встречаются среди детей со сколиозом, в основном у школьников. Причиной этого может быть неправильное сидение за партой, тяжелый ранец, неправильно подобранная обувь. Искривление позвоночника легко лечится массажем и лечебно-профилактической физкультурой, но запускать его ни в коем случае нельзя.

Виды болевого синдрома

Кроме того, что болевой синдром подразделяют на первичный и вторичный, существует также классификация по его продолжительности:

  1. Периодическая боль возникает при физическом перенапряжении или острых воспалительных процессах внутренних органов, после устранения которых она исчезает.
  2. Постоянная боль свидетельствует о хронических заболеваниях и необратимых изменениях опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, сколиоз, люмбаго, остеопороз, спондилез, атеросклероз, тромбофлебит.

Когда речь идет о поясничном отделе, то в зависимости от причины боль может быть:

  1. Спазматическая, возникающая при растяжениях. Такая боль сковывает движения поясничных мышц и может отдавать в ягодицы.
  2. Корешковая боль – следствие поражения нервных корешков. Характеризуется онемением, покалыванием, снижением чувствительности в зоне поражения, мышечной слабостью.
  3. При каких-либо заболеваниях, например, при радикулите, болевые ощущения начинаются со слабых проявлений, постепенно усиливаясь как по интенсивности, так и по продолжительности.

Другими сопутствующими симптомами болевого синдрома является: учащенное сердцебиение, потоотделение, лихорадка, расширение зрачков.

Классификация боли по интенсивности

Важно оценить также и характер боли, так как впоследствии при сборе анамнеза врачом это станет полезной информацией.

Ноющая тупая боль

Является признаком как первичных, так и вторичных заболеваний. Для точного определения ее причины нужна дифференциальная диагностика. Наиболее опасными заболеваниями, вызывающими ноющую боль, являются: радикулит и остеохондроз, которые не поддаются лечению, но с течением времени прогрессируют. Среди вторичных причин ноющие боли сопровождают холецистит, мочекаменную болезнь, панкреатит. Также тупая боль в пояснице возникает при травмах, физическом переутомлении и беременности.

Опоясывающая боль

Название здесь говорит само за себя: такой болевой синдром способен целиком опоясывать всю поясницу без локализации в определенной точке. Появляется чувство, будто туловище стягивает широкий эластичный пояс. Объясняется это тем, что боль передается непосредственно всем тканям, расположенным вокруг болевой точки.

Такой болевой синдром скорее говорит о функциональных нарушениях внутренних органов, чем о патологиях позвоночника (за исключением остеохондроза). Как правило, это один из признаков панкреатита, аппендицита, нарушений функции мочеполовой системы, опоясывающего герпеса, беременности. Для определения причины боли нужно обязательно наблюдать за сопутствующей симптоматикой. См. также: болит правый бок со спины в пояснице.

Пульсирующая боль

Данный синдром часто возникает при люмбаго – остром болевом приступе в пояснице, осложненном ишиасом, то есть защемленным седалищным нервом. Также первичными причинами пульсирующей боли могут быть: остеохондроз и межпозвонковая грыжа любой этиологии, ушибы и переломы позвоночника, воспаления связок и миозит.

Такой вид боли в пояснице нередко бывает рефлекторным, то есть отголоском воспалительных процессов желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатита, холецистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни и цистита. Если к поясничной боли добавляются другие симптомы в виде высокой температуры, нарушений пищеварения или проблем с мочеиспусканием, срочно требуется обследование и соответствующее лечение.

Резкая острая и колющая боль

Острая боль, в народе называемая «прострелом», вместе с пульсирующей является одним из главных признаков люмбаго. Источником боли выступает защемленный нерв, способный передавать болевой импульс на мышечную ткань. Обычно такое состояние признают скорее симптомом воспалительного процесса, а не конкретным заболеванием. Колющая боль может пульсировать, сопровождая такие болезни, как пояснично-крестцовый радикулит и остеоартрит.

Обычно, такие болевые приступы встречаются у лиц от 30 лет по причине переохлаждения, растяжения мышц, физической перегрузки или травмирования позвоночника.

Боли при наклоне и повороте корпусом

Сильные резкие боли, возникающие при наклоне вперед, могут быть признаками остеохондроза, радикулита, смещения позвонков, межпозвонковой грыжи. Еще спровоцировать такой болевой синдром могут слишком большие физические нагрузки, растяжения мышц и связок, переохлаждение, невралгия. Все эти факторы приводят к поражению мышечной ткани и, как следствие, к развитию воспалительного процесса.

Другими причинами, способными вызвать боль при наклоне, являются: пиелонефрит, внематочная беременность, мочекаменная болезнь, панкреатит, редко – аппендицит. В этих случаях болевые ощущения передаются через нервные окончания по всему телу, отдаваясь, в том числе, в поясничной области.

Тянущая боль

Больше знакома женщинам в период менструации и беременности. В иных случаях тянущие болевые ощущения предупреждают о повреждении позвонков или травме позвоночного столба, о развитии болезни Бехтерева или миозите. Если тянущая боль локализовалась в левом боку, можно предполагать проблемы с сердцем. Если при кашле в пояснице возникает ломота, возможно, имеет место пневмония. Тянущие тупые боли могут дать о себе знать после неудобного положения во сне или долгого сидения на одном месте.

Боли при вставании со стула

Резкая боль в пояснице при вставании может появляться как следствие перенапряжения мышц от тяжелых физических нагрузок или, наоборот, от малоподвижного образа жизни. Но причина данной проблемы иногда бывает гораздо серьезнее, чем предполагалось. Например, смещение позвонков или остеохондроз поясничного отдела, протрузия или межпозвонковая грыжа, растяжение мышц или связок.

Локализация болевого синдрома

В медицине различают эпикритическую болевую чувствительность и протопатическую. В первом случае боль резкая, стремительная, имеет четкую локализацию, совпадающую с ее очагом. Во втором случае боль продолжительная, тягостная, является отголоском воспалительного процесса в других системах внутренних органов.

По локализации болевого синдрома можно примерно определить сопутствующее заболевание, поэтому обращаем внимание, если боль в пояснице проявляет себя:

  • на фоне болевых ощущений внизу живота – проблемы с кишечником или мочеполовой системой;
  • в правом боку – люмбаго, спондилез, остеомиелит, остеохондроз, травма, пиелонефриты, камни в почках и желчном пузыре, болезни печени;
  • в левом боку – невралгия, сколиоз, защемление седалищного нерва, заболевания сердца, воспаление почки или левого придатка, поджелудочной железы;
  • вместе с распространением в ногу – остеохондроз, спондилез, туберкулез позвоночника, защемление/воспаление седалищного нерва, межпозвонковая грыжа;
  • выше поясницы – остеохондроз, протрузия межпозвоночного диска, миозит, воспаление почек, неправильная осанка, очаговая пневмония;
  • ниже поясницы – болезнь Бехтерева, радикулит, спондилоартроз, злокачественные новообразования, воспаление мочеполовой системы, колит, туберкулез позвоночника.

Диагностика поясничных болей

Точное определение источника болей в пояснице позволит подобрать правильное лечение, которое будет тем эффективнее, чем раньше состоится визит к врачу. Для этого больной должен обратиться к терапевту, который назначит анализы и сделает предварительное заключение. При необходимости он направит к более узкому специалисту: ортопеду, хирургу, гастроэнтерологу, гинекологу, урологу, проктологу или нефрологу.

Для диагностирования поясничных болей применяют следующие методы:

  • рентген;
  • ультразвуковая диагностика внутренних органов;
  • компьютерная томография для исследования костной ткани;
  • МРТ для исследования мягких тканей.

Дополнительно сдают ОАМ и расширенный ОАК из вены, в отдельных случаях – кровь на онкомаркеры.

Первая помощь при болях в пояснице

При появлении острого болевого синдрома важно знать, какие действия можно и нужно выполнить, а от каких лучше воздержаться.

Внезапная острая боль

Неожиданно возникшая острая боль в пояснице способна на несколько дней выбить из колеи и даже временно лишить человека работоспособности. Что делать, если очень сильно болит спина, а причина неизвестна:

  1. Принять горизонтальное положение. Лучше лечь на кровать с жестким или полужестким матрасом. Позвоночник должен сохранять правильное положение.
  2. Необходимо расслабить все группы мышц. Следует исключить стрессы – психосоматика уже доказала свою эффективность.
  3. Если боль слишком сильная, допускается принять обезболивающее средство. Если ее можно перетерпеть, то лучше ничего не принимать, чтобы сохранить клиническую картину такой, какая она есть, до приезда доктора.

Желательно по возможности фиксировать свое состояние, чтобы затем все последовательно рассказать врачу.

Чего делать не следует:

  1. Растирать болевой очаг согревающими мазями, чтобы не усугубить самочувствие.
  2. Не прибегать к мануальной терапии. Делать это в период обострения категорически запрещено.
  3. Нельзя принимать медикаменты, пока не станет известна причина возникновения болей.

Боль от переохлаждения

Если известно наверняка, что поясничная боль возникла в результате переохлаждения, можно в домашних условиях принять меры, которые являются весьма эффективными. Однако не стоит забывать, что самолечение порой имеет оборотную сторону. Поэтому лучше перестраховаться и обратиться за консультацией к врачу.

Переохлаждение в наши дни чаще всего случается не на морозной улице, а в помещении со сплит-системой. Поэтому, если на следующий день после работы под кондиционером тяжело встать с постели и разогнуться, значит поясница застужена. Каким может быть лечение сильной боли в пояснице, когда не разогнуться:

  • растереть болезненную область согревающей мазью или спиртом;
  • закутать поясницу теплым шарфом, платком;
  • по возможности соблюдать постельный режим;
  • если боль очень сильная, можно принять обезболивающее.

Данную процедуру нужно выполнять каждый день до полного исчезновения боли. Но если боли носят очень сильный характер, то лучше вызвать врача, который сможет назначить противовоспалительные негормональные уколы.

Ушибы и растяжения

Такого рода травмирование может произойти при падении на спину, занятиях спортом, в результате драки или в ДТП. Симптоматика может сильно различаться – от небольшой царапины до полного обездвиживания.

Действуя в домашних условиях в случае ушиба или растяжения поясницы, необходимо сперва принять противовоспалительное средство, которое позволяет не только снять воспаление, но и обезболить место ушиба. Чтобы снять отек и улучшить циркуляцию крови рекомендуется принять мочегонное средство. Если есть ортопедический пояс, обернуть им поясничную область для фиксации позвоночника и мышц. Либо с этой целью можно воспользоваться полотенцем. В обязательном порядке нужно пройти обследование у специалиста.

Прострел в пояснице

Прострел часто несет единичный скоротечный характер, так что о нем легко потом забывается до следующего прострела. Если боль особенно пронизывающая, то человека нужно уложить на жесткий матрас и держать его в состоянии покоя несколько дней. Для спины в данном случае необходимо сухое тепло, поэтому баня и горячая ванна здесь неуместны. Допустимо обезболивание и растирание согревающими мазями. Но если через 4-5 дней состояние не улучшилось, нужно срочно обращаться к врачу.

Боли в пояснице при беременности

Поясница каждой женщины испытывает колоссальную нагрузку в течение девяти месяцев беременности, а затем после родов при ношении ребенка на руках. Как снять болевые ощущения и улучшить общее состояние организма, не прибегая к медикаментам? Для этого можно воспользоваться советами опытных мам и медиков:

  • носить поддерживающий бандаж, который принимает часть нагрузки живота на себя;
  • свести к минимуму физические нагрузки;
  • делать специальную гимнастику для беременных;
  • использовать ночью подушку для беременных;
  • полноценно питаться, в рационе должны быть рыба, мясо, орехи;
  • отказаться от обуви на высоких каблуках;
  • регулярно принимать коленно-локтевую позу для разгрузки спины и почек.

Методы лечения болей в пояснице

Как лечить адские боли в пояснице, вызванные функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата? Врачи обычно дают следующие рекомендации:

  • постельный режим на 4-5 дней;
  • противовоспалительные средства;
  • блокады в виде уколов/инъекций для купирования боли;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • иглоукалывание;
  • мануальная терапия;
  • грязевые ванны;
  • ношение корсета;
  • правильное питание;
  • оперативное вмешательство.

Если приступы боли имеют слабо выраженный характер, то вылечить их можно с помощью занятий йогой. Согласно проведенным исследованиям, некоторые люди, регулярно занимающиеся йогой, смогли не только улучшить свое здоровье, но и полностью побороть болезнь. Не последнюю роль здесь играет и психосоматика, к которой все чаще прибегает традиционная медицина, когда болит спина. Тем не менее, нельзя забывать и об основных рекомендациях врача.

Способы обезболивания поясничной области

Если ходить больно, как обезболить чувствительную зону? Фармацевтический рынок предлагает ряд средств и препаратов, помогающих заглушить боль. Но назначение обезболивающих препаратов – прерогатива исключительно лечащего врача.

  1. Ненаркотические анальгетики в виде таблеток или инъекций (по показаниям). Самым распространенным является Анальгин, который часто назначают вместе с Димедролом в виде уколов при очень сильных болях.
  2. Наркотические анальгетики. Применяются в редких случаях, так как они вызывают привыкание. Назначают при серьезных травмах, после хирургического вмешательства и только под контролем врача.
  3. Блокады-инъекции. Идеально подходят для снятия острой боли при защемлении седалищного нерва. Раствор вкалывают в области защемления, после чего боль в большинстве случаев не возвращается.
  4. Миорелаксанты. Снижают мышечный тонус, освобождая таким образом защемленный нерв и устраняя болезненные импульсы.
  5. Противовоспалительные инъекции, гели и мази действуют лучше, чем анальгетики, так как основное воздействие приходится на причину боли, а не на симптом. Назначают в виде таблеток и уколов.
  6. Пластыри с местным анестезирующим действием. С ними можно ходить как дома, так и на работе.

Профилактика поясничных болей

Зная причину острого болевого синдрома, можно предпринимать ряд профилактических мер, которые помогут предотвратить риск развития рецидива.

  1. Ежедневная зарядка по 15-20 минут в день способна уберечь от развития болезни и тем самым пресечь ее рецидивы.
  2. Правильная осанка способствует правильному расположению каждого отдельного позвонка.
  3. Очень важно полноценно питаться, чтобы в организме поддерживался запас микро- и макроэлементов, а также витаминов, отвечающих за общее состояние организма.
  4. Для поддержания водно-солевого баланса нужно пить от 2 до 3 литров чистой воды в день. Индивидуальная суточная норма воды рассчитывается по формуле: 40 мл на 1 кг тела.
  5. Необходимо избегать стрессовых состояний, особенно женщинам. Доказано, что психосоматическое состояние человека оказывает прямое влияние на его физическое здоровье.
  6. Ежегодный осмотр у лечащего врача позволит вовремя выявить нарушения и приступить к их лечению.

Данный комплекс мер особенно хорош для поясничных болей, вызванных проблемами с позвоночником. Если речь идет о патологиях брюшной полости, некоторые из перечисленных мероприятий здесь не помогут. В каждом индивидуальном случае лечащий врач обязан выдать памятку с упражнениями, которые помогут укрепить спину и здоровье.

Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.

Речь идёт об ортопедическом пластыре «ZB PAIN RELIEF». Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году. Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри «ZB PAIN RELIEF». Результаты исследований удивили даже врачей!

Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.

Больше об этом пластыре вы можете узнать по ссылке дальше – «ZB PAIN RELIEF».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(голосов: 1 оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...