Боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника у женщин

Если у женщины начинает болеть в пояснице, а сам симптом носит ноющий характер, то крайне важно сразу определить, почему это происходит, так как подобный синдром может быть проявлением одного из многих опасных заболеваний. Вследствие этого лечение всегда подбирается индивидуально, чтобы комплекс всех мер и способов был направлен исключительно на причину, вызвавшую дискомфорт в нижней части спины.

Наши читатели рекомендуют!
Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов и спины наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей... »

Женщины сегодня привыкли много трудиться. Они просыпаются раньше всех, провожают детей в школу, мужа на работу, сами отправляются в офис. После окончания рабочего дня женщины спешат домой для того, чтобы заняться хозяйственными делами. Такой насыщенный ритм нередко подрывает здоровье. Тянущая боль в пояснице у женщин, возникая внезапно, может прервать сложившийся уклад жизни. См. также: боль в пояснице у женщин причины крестец при сидении.

Причины боли в пояснице разнообразны:

  • травмы, усиленная физическая нагрузка;
  • инфекции почек;
  • патология женской половой системы;
  • остеохондроз позвоночника.

Боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Поясничный отдел позвоночника берёт на себя максимум «забот» по поддержанию положения тела в пространстве, основная нагрузка приходится именно на эти пять позвонков. Неудивительно, что нередко наблюдается травмирование этой части спины. Наиболее неблагоприятны, с точки зрения излишней нагрузки, действия, при которых тело с дополнительным весом в руках наклоняется вперёд – перенос тяжестей, прополка огорода. Такая ситуация заканчивается болью в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Причина, чаще всего, кроется в неправильном поведении:

  • слишком резкие движения;
  • слишком большой вес поднимаемой тяжести;
  • отсутствие разминки мышц.

Напряжение мышечных волокон поясницы, сопровождающее интенсивную работу, и является причиной боли спины. Таким образом, позвоночник даёт нам понять: нагрузка слишком большая, следует прекратить.

Тянущая боль в пояснице

Нередко тянущие боли сопровождают заболевания женской половой системы. Поражение органов женской системы весьма обширно – это могут быть кисты, неспецифические инфекции, заболевания, передающиеся половым путём:

  • эндометрит;
  • воспаление придатков;
  • кисты яичников;
  • воспаление влагалища.

Эндометрит

Эндометрит – это патология, при которой клетки внутреннего слоя матки обнаруживаются в иных местах. На протяжении менструального цикла этот «переехавший» эндометрий также активно размножается и снабжается кровью, как и маточный. А во время менструации он отторгается, вызывая болезненные ощущения. Тянущие боли в области поясницы вызывают очаги эндометриоза, расположенные позади шейки матки – ретроцервикально.

Аднексит

Воспаление яичников и маточных труб нередко является причиной хронической боли у женщин. Инфекция может быть неспецифическая – стрептококки, стафилококки, кишечная палочка. Или половая – гонококки, хламидии. Помимо болей, женщину может беспокоить слабость, повышение температуры тела, проблемы с мочеиспусканием, дискомфорт во время полового акта.

Вульвовагинит

Воспаление влагалища вызывается той же флорой, что и воспаление придатков матки. К симптомам вульвовагинита можно отнести ноющую боль поясницы, низа живота, обильные выделения, возможно, с неприятным запахом.

Кисты

Кисты яичников отличаются длительным течением – они могут расти на протяжении нескольких лет. Боль в пояснично-крестцовом отделе, сопровождающая кистозные образования – тянущая, тупая, как в области поясницы, так и в нижней части живота со стороны кисты. Диагноз подтверждается с помощью ультразвукового исследования, а лечение заключается в удалении во время операции.

Почему болит низ поясницы у женщин

Органы мочевыделительной системы – ещё одна из причин, почему болит низ поясницы. Сюда относятся проблемы с:

  • почками;
  • мочеточниками;
  • мочевым пузырём.

Цистит

Короткий и широкий мочеиспускательный канал у женщин предрасполагает к тому, что инфекция легко может попасть в мочевой пузырь снизу вверх. Это путь называется восходящим, таким образом поднимаются кишечные палочки, клебсиеллы, энтерококки, стрептококки. Эта флора всегда есть на коже ягодиц, половых органов, но болезни она не вызывает, пока не попадёт в мочевой пузырь.

Инфекция мочевого пузыря – цистит – проявляется резкой болью в животе и нижней части поясницы, частым, болезненным мочеиспусканием. При этом порции мочи меньше, чем обычно. Женщину может беспокоить слабость и высокая температура тела.

Пиелонефрит

Если лечение цистита не происходит, то инфекция продолжает своё восхождение – по мочеточникам к почкам. Это особенно получается у обыкновенной кишечной палочки – специальная структура помогает ей буквально «цепляться» на стенки и двигаться навстречу естественному току мочи. Развитие пиелонефрита будет сопровождаться усилением болей в пояснице. Чаще всего воспаление почек бывает только с одной стороны. Температура тела становится ещё более высокой, общая слабость женщины ещё более выраженной.

Апостематозный нефрит

Если пиелонефрит останется без лечения, то в лучшем случае, он станет хроническим, будет периодически обостряться и беспокоить женщину тянущими болями в пояснице. А в худшем случае, особенно если возбудителем был стафилококк, развивается такое осложнение, как апостематозный пиелонефрит. По сути, это абсцесс почки. Симптомы гораздо тяжелее обычного воспаления почек – лихорадка до 39 градусов и выше, сильнейшие боли поясницы, мочеиспускание по 20-30 раз в день, выраженная слабость, тошнота, головная боль. При лечении такого пиелонефрита может понадобится операция.

Мочекаменная болезнь

Нередко причина того, что болит поясница, кроется в мочекаменной болезни. Это образование твёрдых кристаллов в почках или мочеточниках. В развитии камней ключевую роль отводят:

  • нарушению обмена веществ в организме;
  • малое употребление жидкости;
  • постоянное употребление жёсткой воды с большим количеством солей;
  • врождённые аномалии, которые предрасполагают к камнеобразованию.

Наличие камней в почках или мочеточнике перекрывает путь моче. При полном перекрытии происходит острая задержка мочи. Это приступ почечной колики. Развивается он внезапно, часто после резких движений, в жаркое время года. Боль в пояснице сильная, тянущая, сопровождается неприятными ощущениями при мочеиспускании и наличием крови в моче.

Сильные боли в области поясницы

Стоит упомянуть и некоторые терапевтические заболевания, при которых сильно болит поясница:

  • панкреатит;
  • холецистит;
  • кишечная колика.

Панкреатит и холецистит

Это воспаление поджелудочной железы и желчного пузыря, соответственно. Они провоцируются приёмом большого количества жирной пищи, алкоголя, токсических веществ – фальсифицированными алкогольными напитками. Главные симптомы – боль в животе, боках, пояснице. При панкреатите болезненные ощущения можно назвать опоясывающими, а при холецистите они больше локализуются с правой стороны.

Кишечная колика

Кишечная колика имеет своей причиной переедание продуктов, вызывающих газообразование:

  • чёрный хлеб;
  • капуста;
  • яблоки;
  • бобовые;
  • сладости.

Боль при колике сильная, приступообразная. Она переходит с живота на поясницу и обратно. Резкое облегчение наступает после отхождения газов. Помимо болезненных ощущений, все проблемы с желудочно-кишечным трактом сопровождаются тошнотой, рвотой, нарушением стула.

Боль в пояснице при сидении

Отдельно стоит отметить те патологии, при которых у женщины возникает боль в пояснице при сидении. Это характерно для остеохондроза поясничного отдела. Упругий межпозвоночный диск сглаживает все нагрузки на спину. Но, со временем, при избыточной нагрузке, диск теряет свою прежнюю упругость, позвонки сближаются и сдавливают нервные волокна. Возникает боль.

Неприятные ощущения в пояснице при остеохондрозе тянущие, сильные, отдают в одну из ног. Усиление боли при сидении, особенно при неудобном положении, говорит о давлении на поражённые хондрозом позвонки. Диагноз остеохондроза подтверждает врач-невролог с помощью рентгенографии.

Лечение боли в пояснице

Среди способов лечения боли в поясничном отделе позвоночника можно выделить:

  • медикаментозное;
  • физиотерапевтические методы;
  • народную медицину.

Возможности официальной медицины при устранении болей

Лекарственная терапия боли заключается в использовании обезболивающих препаратов. Это нестероидные противовоспалительные средства: кеторол, диклофенак, мелоксикам, нимесулид. В острую стадию препараты вводят через инъекции уколами, а при облегчении переходят на таблетки или мази.

При остеохондрозе позвоночника, помимо обезболивающих, назначаются миорелаксанты, например, мидокалм. Этот препарат расслабляет напряжённые мышцы, облегчая болезненные ощущения. Хорошего эффекта можно добиться использованием витаминов В6, В1, В12. Эти витаминные препараты положительно влияют на нервы, затронутые при остеохондрозе.

Один из главных моментов для замедления развития остеохондроза принадлежит хондропротекторам – препаратам хондроитин сульфата и гиалуроновой кислоты. Они восстанавливают костную ткань межпозвоночных хрящей.

Инфекционные заболевания почек и мочевого пузыря требуют назначения антибактериальных препаратов: ципрофлоксацин, норфлоксацин. Во время лечения необходимо обильное питье: компоты и морсы.

При воспалительных заболеваниях женской половой сферы, после курса антибиотиков назначается рассасывающая терапия. Это позволит снизить риск образования спаек.

Кишечные, почечные колики требуют использования спазмолитиков, таких как но-шпа, папаверин. Однако, если приступ мочекаменной болезни не затихает, тянуть с обращением к врачу нельзя – возможно развитие тяжёлых инфекционных осложнений.

Физиотерапия

Среди физиотерапевтических методов особенного эффекта можно добиться при остеохондрозе, боли в спине после нагрузки. Используется:

  • иглоукалывание;
  • электрофорез с обезболивающими препаратами;
  • лазеротерапия;
  • гидромассаж;
  • лечебные ванны.

Народная медицина

Среди средств народной медицины активно применяются растения хрена, алтея, крапивы. Отлично снимают спазм, напряжённых после избыточной работы мышц, компрессы из холодных листьев капусты.

При остеохондрозе, проблемах с женскими половыми органами используется лечебная голубая глина: она улучшает кровоснабжение поражённого органа, способствуя заживлению.

В лечении инфекции мочевыводящих путей немалое место занимает фитотерапия:

  • клюква;
  • брусника;
  • трава медвежье ушко;
  • бузина;
  • фенхель.

Из ягод готовятся настои и морсы, из трав – отвары. В день можно выпивать до двух литров ягодных морсов – это улучшает состояние мочевыводящих путей и служит профилактикой новых рецидивов.

Профилактика проблем со спиной

Избежать боли в пояснице совсем несложно. Для этого лишь требуется:

  1. Правильно ходить и сидеть.
  2. Удобно спать.
  3. Избавиться от лишнего веса, если такой имеется.
  4. Грамотно распределять физические нагрузки.
  5. Заниматься физкультурой, фитнесом, зарядкой.

Ходьба

Для того чтобы найти правильную позу для ходьбы, следует встать, прислонившись к стене затылком, пятками и ягодицами. Именно такое положение — идеально для того, чтобы правильно и равномерно распределить массу тела по позвоночнику. Конечно, приучить себя ходить именно так непросто, но всё достижимо.

Если работа связана с длительным стоянием (хирург, анестезиолог, лектор, рабочий конвейера), то нельзя забывать простые правила:

  • каждые 15 минут — менять опорную ногу;
  • стараться максимально двигаться — хотя бы в голеностопных суставах;
  • если есть возможность, то каждые 15 минут — медленно, максимально разгибать поясничный отдел позвоночника, подняв обе руки вверх.

Сидение

Длительное сидение так же неблагоприятно влияет на здоровье поясницы. Поэтому к выбору мебели следует подходить с умом:

  • стул должен быть твёрдым, с высокой спинкой;
  • под поясницу желательно поместить валик — это облегчит напряжение на спину;
  • ступни должны быть расположены строго на полу. Для этого может понадобиться подкладка на стул или подставка под ноги.

Сон

Сон – это треть жизни человека. Именно во сне поясничный отдел позвоночника может полноценно отдохнуть. Кровать должна быть с твёрдым каркасом, обязательно покрытым матрасом. Лучше всего, если это будет ортопедическая поверхность, способствующая расслаблению мышц спины, утомлённых за день.

Ни в коем случае не стоит резко вскакивать с кровати – в этом всегда следует брать пример с грациозных кошек. Потягивание — не просто удовольствие, это способ дать нашей спине подготовиться к грядущему дню.

Лишний вес

Нагрузка, которую испытывает поясница женщины, максимальна. Ни одна другая группа суставов не испытывает такого повседневного напряжения. Но позвоночный столб защищает жизненно важный орган – спинной мозг. Крайне важно сохранить его здоровым. Каждый лишний килограмм массы тела ещё сильнее давит на позвонки. Позвоночный столб женщины ростом 165 см просто не создан для того, чтобы выдерживать 90-100 кг массы. Давление веса приведёт к быстрому развитию остеохондроза и хроническим болям спины.

Для снижения веса существует простой и краткий алгоритм:

  • здоровое питание;
  • физические нагрузки.

Только два эти компонента вместе позволят привести вес к норме, не причиняя вреда здоровью жёсткими диетами.

Перенос тяжестей

Очень мало внимания уделяется поднятию тяжестей. Воспринимается как должное, что этот рабочий момент сопровождается болезненностью поясницы. Однако, есть способы облегчить труд. Женщина не должна поднимать более 10 кг два раза в час. Если предстоит поднять тяжесть, то стоит соблюдать простой алгоритм:

  1. Присесть перед грузом, выставив ногу вперёд. Спина должна быть ровной.
  2. Груз берётся двумя руками и прижимается как можно ближе к телу. Спина по-прежнему максимально ровная.
  3. Женщина встаёт с предметом, разгибая ноги.

Таким образом, вся нагрузка распределяется между ногами и позвоночником, значительно снижая вероятность болевых ощущений.

Нередко можно увидеть женщину с сумкой, наполненной продуктами в одной руке. Это радикально неверно и приводит к остеохондрозу. Вес должен быть поделен равномерно между правой и левой рукой.

Ребёнка также нежелательно носить на одной руке, согнувшись. Спина должна быть прямой, а ребёнок – если маленький, то в рюкзаке впереди, а если крупнее – то сзади.

Ручная стирка и мытье полов не должны заставлять спину сгибаться пополам. Для таза нужна высокая подставка, а полы мыть лучше с помощью швабры с длинной ручкой.

Зарядка или фитнес

На самом деле, для спины не так уж и важно – будет это 15 минут упражнений ежедневных дома или 45 минут дважды за неделю в спортзале. Укрепление мышечного каркаса должно стать приоритетным, если женщина испытывает боли в пояснице при нагрузке, длительном сидении или стоянии.

Плавание – один из тех редких видов спортивной деятельности, который развивает все мышцы сразу. Именно поэтому тело профессиональных пловцов развито так гармонично. Но не у каждого и не всегда есть свободный доступ в бассейн. Тогда следует сделать упор на простые домашние упражнения на развитие мышц спины:

  1. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях, руки вдоль. Поднимаем и опускаем тазобедренную часть от пола.
  2. Аналогичное исходное положение. Не отрывая ступни поворачиваем таз – вправо, влево.
  3. Лечь на живот, руки вдоль, смотрим перед собой. Стараемся отрывать от пола на несколько секунд ноги и грудь с головой. Держим, сколько можем, опускаем. Повторять по 5-10 повторов.

Немало пользы для укрепления мышц спины может принести и упражнение с обручем. Но не стоит забывать о том, что такая гимнастика противопоказана в период обострения остеохондроза позвоночника.

Эти рекомендации, при регулярном соблюдении, становятся частью образа жизни. Стоит пройтись прямо – и уже не представляешь себе иной походки. Стоит однажды выспаться на удобной кровати – и на другой уже не заснуть. Спина – важнейшая часть тела. На фоне сегодняшнего сидячего образа жизни нельзя забывать о простых способах, которые легко избавят женщину от болей в пояснице.

Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.

Речь идёт об ортопедическом пластыре «ZB PAIN RELIEF». Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году. Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри «ZB PAIN RELIEF». Результаты исследований удивили даже врачей!

Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.

Больше об этом пластыре вы можете узнать по ссылке дальше – «ZB PAIN RELIEF».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(голосов: 1 оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...